Eva Behenská
SKVĚLE V TĚLE
cvičebně-vzdělávací programy pro ženy ve všech fázích po porodu
"Moje tělo po porodu mi bylo odporné. Plakala jsem před zrcadlem. A pak jsem objevila Váš web a děkuju za Vaši podporu a rady..."
PORODEM VŠE ZAČÍNÁ! Péče o miminko a zanedbávání sebe sama. Mateřská láska je hlavně o sebe-lásce a úctě k vlastnímu tělu, které dokázalo něco zázračného - přivedlo na svět nový život! Za to mu patří DÍKY a PODPORA. Bohužel se většina žen po porodu ve svém těle necítí skvěle. A já to dokážu změnit! Společně ten nádherný pocit z vlasního těla najdeme a Vy si brzy před zrcadlem řeknete: SKVĚLE JE MI V TĚLE!
"Jsem po těžkém spontánním porodu koncem pánevním a bez Tebe bych se nedošla ani vyčůrat! Díky za knihu i za program."
JE PROGRAM PRO VÁS?
- necítíte se ve svém těle po porodu pohodlně?
- trápí Vás, že nerozumíte svému tělu?
- nevíte si rady s nástřihem hráze nebo s jizvou po císařském řezu?
- nebaví Vás číst diskuze na internetu?
- chcete chápat svoje tělo?
Vaše telo po porodu může být frustrující, může strašně bolet, může být nekomfortní, můžete se cítit jako vyvržený vorvaň...všude spousta visící kůže, celulitida i na očních víčkách...TO JE V POŘÁDKU!
Vaše tělo je po porodu DOKONALÉ takové jaké je! Udělalo neuvěřitelnou práci a TEĎ je třeba mu porozumět, naslouchat a dát potřebnou péči!
Provedu Vás prvními dny po porodu, přes aktivaci pánevního dna, mobilizaci páteře, zpevnění břišní stěny, až po silové cviky, které zvládnete bez bolesti a chyb v provedení.
"Víš co je skvělé? Že to není JEN O CVIČENÍ! Že jsem se od Tebe dozvěděla věci, které jsem NETUŠILA a nikdo mi je neřekl dřív."
VYBERTE SI SVŮJ PROGRAM!
Jste chvilku po porodu? Nebo jste rodila před rokem? Vyberte si ten svůj program, který Vám změní život po porodu!
TĚLO JAKO DŮKAZ
Pečlivě koncipovaný program Vám umožní cítit tu krásu lásky k vlastnímu tělu!
POHODLÍ DOMOVA
Videa můžete zhlédnout kdekoli se nacházíte: na cestě kolem světa, na Marsu...
KVALITA
Eva Behenská Vás kvalitně a zodpovědně provede přístupem a péčí o vaše tělo.
S HUMOREM
Ať se děje, co se děje, je třeba se brát s nadhledem. Zaručeně se u videí budete bavit!
JAK VIDEA VYPADAJÍ A JAKÝ MAJÍ STYL?
Ať jste rodila včera nebo před rokem, můžeme se spolu pustit do průzkumu dokonalosti Vašeho těla po porodu!
ZAČÍNÁM SE HÝBAT
CHCI VÍC CVIČIT
JSEM 6m+ PO PORODU
KDO VÁS PROGRAMEM PROVEDE?
Jmenuji se Eva Behenská, v roce 2012 se mi narodila dcera Viktorie a začala moje nová kariéra. V té době jsem měla již dlouholetou praxi v pohybové terapii, kompenzačním cvičení a psychosomatice, ale ani to mi nestačilo v poporodním období. Prostě jsem nenašla a neměla informace, které jsem potřebovala. Zato jsem měla 25kg nadváhu, obrovské břicho, bolavá prsa a depresi...A proto jsem se začala profesně zaměřovat na tělo po porodu.
V roce 2018 jsem vydala knihu "JSEM PO PORODU", která se stala odrazovým můstkem pro vznik celého konceptu SKVĚLE V TĚLE.
Líbí se mi přirozené ženské tělo, jeho tvary a smyslnost, kterou programy podporují. Se mnou nečekejte "pekáč buchet", ale funkční, pevné, ploché břicho, které bude odpovídat správnému držení celého Vašeho těla.
Díky knize vím, že velmi mnoho žen po porodu trpí ZBYTEČNĚ a stačí jen pár kostiček přenastavit a život je opět nádherný :-) Společně si ukážeme cestu k Vašemu perfektnímu tělu bez bolesti s ohledem na Vaše individuální potřeby. Vím, čím si procházíte, zažila jsem to samé!
P.s.: Těhu fotka je 5týdnů před termínem a fotograf mi naznačil, že jsem měla přijít dřív, že focení těsně před porodem není moc hezké, protože je břicho už moc velké :-) za těch 5týdnů jsem byla ještě větší...
REFERENCE
Po porodu se mi vůbec nechtělo chodit někam cvičit. Malá většinou celou lekci proplakala nebo ji musela hlidat babička a já si to stejně neužila, protože jsem na ně pořád myslela. Varianta online civčení mne zpočátku vůbec nenapadla, bála jsem se, že nebudu umět udělat cviky, ale s Vámi se tak dobře telefonuje a jste tak mile přesvědčivá, že jsem to zkusila. A jsem ráda! Všechno pečlivě vysvětlujete a můžu se k videím pořád vracet. Děkuju
Nejsem po porodu, ale po vážné operaci. Ani dítě nemám, ale vůbec mi to nevadí, prostě mě baví poslouchat, co se s tělem po porodu vlastně děje a když se zadaří, tak aspoň budu připravená na svoje!
"Jsem žena, která má po porodu už 18 let a bohužel až nyní se mi dostal do rukou úžasný program po porodu, kde Evička (kterou mi bylo ctí poznat i osobně), detailně a pečlivě příjemným hlasem vysvětluje všechna úskalí, která ženu mohou potkat po porodu na fyzické i psychické úrovni i to, jak se může cítit. Podle jejích rad se žena krůček po krůčku dostává do pohody a skvělé kondice. Velice doporučuji si tento program poslechnout, já ho mít před 18 lety hodně věcí bych dělala jinak, nedostala bych se do stresu a užívala bych si mateřství plnými doušky."
Četla jsem knížku, která mne moc bavila, ale je fakt, že obrázky nenahradí Tvůj osobní styl. Videa jsou super. Jsi vtipná a vlastně se s tím moc nemažeš, ale zase víš, co potřebuju slyšet. Někdy se směju, někdy je mi do breku, ale to jsou ty hormóny :-) každopádně díky!
Se mnou cvičí i moje maminka a ta už je fakt dáááávno po porodech :-) ale jak je celý program důsledný a do detailu, tak se jí se mnou dobře cvičí. Mám celý program na 9 měsíců a jsem zvědavá, co náš čeká dál. Jo! A díky za dáreček a dopis! Udělal radost!
BUĎTE SVŮJ NEJLEPŠÍ PROJEKT
Pochopte své tělo a začnou se dít zázraky!
CO MŮŽETE OD PROGRAMŮ ČEKAT?
KVALITA
REALITA
TÉMATA
ODPOVĚDNOST
LEKCE
ČAS
PODPORA
KONCEPCE
OBSAH
VIDEA
E-BOOKY
- PROGRAM DOSTUPNÝ KDYKOLI A KDEKOLI NA KTERÉMKOLI ZAŘÍZENÍ
- ZALEŽÍ NA VÁS KDY A KDE SI VIDEO PUSTÍTE
- MAIL VÁS UPOZORNÍ NA DALŠÍ NA POKRAČOVÁNÍ
- PŘÍSTUP K VIDEÍM JE DOŽIVOTNÍ
CVIČEBNÍ POŘAD
V březnu 2020 vznikl cvičební pořad, ve kterém jsem měla možnost individuálně cvičit s herci, sportovci, moderátory, modelkami...Díky tomu můžete zhlédnout mou práci hned teď.
David Svoboda - olympijský vítěz
Andrea Kalivodová - operní pěvkyně
Filip Podmol - freestyle motokrosař
Tomáš Svoboda - kvadriatlonista
Taťána Makarenko - ředitelka Miss Czech republic
BLOG
